イビキと睡眠時無呼吸症候群

　「イビキ」は知っているが、「睡眠時無呼吸症候群」は聞き慣れない言葉だと思います。 イビキとは、寝ている時に「グーグー」、「ゴーガー」のような音を立てているものです。 「睡眠時無呼吸症候群」とは、単に直訳すると、寝ているとき息をしない症状となるのでしょうか。

　まず、イビキは、呼吸をする為の空気の通り道(気道)が狭くなり、空気が流れると振動が起こり、 「グーグー」、「ゴーガー」という音つまりイビキが発生しています。生理的現象のひとつであり、 隣で寝ている人が、気にならなければ、通常は問題になりません。 ところが、このイビキが途切れたり、突然、大イビキをかくようであれば注意が必要です。 しかし当の本人は気づかないでしょう。

　「ゴーガー」、「ゴーガー」・・・無音の状態が１０秒程度・・・「ゴーガー」「ゴーガー」 このようなイビキを度々かくようであれば、気道がふさがり「無呼吸」状態になっています。 覚醒して呼吸が再開される時に、激しく息をするため、大きなイビキになっています。 この「無呼吸」状態は、健康な人でも一晩に１０から２０回程度は、起こる場合もありますが、 「睡眠時無呼吸症候群」の場合は、１時間に１５回から３０回発生して、８時間の睡眠中に120回から240回、 発生していることになります。一晩に120回から240回覚醒つまり「目覚め」があり、 重度の場合は覚醒の自覚が無く、確実に睡眠不足状態になっています。 昼間に強い眠気がある方は、一度専門医に相談されるのも良いかもしれません。お役立ち寝具は、気道を閉ざさない枕です。上の欄の「自分の枕を作る」をご参照！

　欧米での有病率は約２％という調査結果があります、この数字を日本に適用すると２００万人いることになります。 成人だけでなく、子供にもおこります、眠たい意外に自覚症状がないので注意する必要があります。 詳しくは、下記の文献またはインターネットで　睡眠時無呼吸症候群　にて検索して下さい。 睡眠時無呼吸症候群は、 子供にも発症するので注意が必要です。
引用・参考文献　昭和堂「眠りたいけど眠れない」、井上　雄一氏による「イビキをかくので眠れない」